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应用简介

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      Now冥想app苹果版是一款非常专业的冥想手机软件,为你提供海量优质的冥想课程内容,全面减轻你生活的压力、改善睡眠,获取身心愉悦。

      【冥想意义所在】

      --轻松睡好觉

      消除负能量和情绪**,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量。

      --放松减压

      释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。

      --情绪管理

      减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。

      --高效专注

      帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。

      --缓解疼痛

      通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。

      【热门课程】

      畅谈:用轻松、生活化的视角解读冥想

      冥想学前课:让你真正开始了解冥想

      6天缓解焦虑冥想:清理思绪,释放精神压力,平复心境

      7天基础冥想:零基础冥想入门

      7天改善睡眠冥想:获得深度放松的睡眠体验

      7天专注冥想:帮你提升聚焦和专注能力

      21天进阶冥想:系统全面地认识冥想

      职场中的正念练习:洞悉职场之道,快速成长,更高效、愉悦的工作

      平和心境:身心平衡下的彻底放松

      冥想纯音乐:引导你进入深度冥想状态

      白噪音:感受自然与生活之声,给心灵一场治愈spa

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